ENTRENAMIENTO

Nuestro modelo de entrenamiento se basa en objetivos, con nuestra experiencia te asesoramos en las prácticas que pueden resultar más eficientes para alcanzar tus metas, mantenemos seguimiento, reorientamos según necesidades. Planificamos entrenamientos para mejorar técnica y físicamente, referencias de trabajos que nos gustan para JUDO: *Nage komis: Neil Adams nos regala esto:

* Aquí tenemos una serie de combinaciones que se pueden entrenar en círculos para mejorar la coordinación, una vez se domine la técnica se puede utilizar para entrenar la resistencia, velocidad y en algunas combinaciones la fuerza.

El O-Uchi-Gari con sasae-Tsuri-komi-Ashi lo entrena mucho Isaev Mansur, ruso que gano la medalla de oro en los Juegos Olímpicos de Londres...podéis encontrar información sobre entrenamiento en esta página: Mundo Entrenamiento Aquí dejamos un canal de YouTube con videos de competición donde explican algunos conceptos interesantes: Judomechanics     Los ejercicios que practicamos habitualmente en nuestras sesiones son:

1. Tandoku renshu (estudio solo)
2. Sotai renshu (estudio con compañero)
3. Uchi komi (repeticiones con compañero)
4. Nage komi (repeticiones con compañero proyectando)
5. Yaku soku geiko (estudio con compañero en desplazamiento, pactando las situaciones)
6. Kakari geiko (repeticiones con compañero de ataque y defensa)
7. Randori (practica libre con compañero)
8. Renraku waza (combinaciones)
9. Renzoku waza (repeticiones de una misma técnica)
10. Kaeshi waza (contras)
11. Katas (Formas originales)

Entrena y diviertete con nosotros, participa en nuestro camino del autocontrol y la flexibilidad!!!!

fran@judoeltemplo.com